Tallonite sintomi : una guida completa

Se stai cercando Tallonite sintomi probabilmente hai un dolore al piede proprio dietro al tallone che ti impedisce di camminare e stai cercando una soluzione al problema per tornare in forma.

In questo articolo non ci dilungheremo troppo su aspetti poco interessanti, andremo direttamente al sodo per conoscere i tallonite sintomi più frequenti per aiutarti a trovare la soluzione migliore.

Tallonite sintomi : come capire che si è affetti da una Tallonite

Generalmente avere un dolore sotto il tallone ci fa pensare immediatamente ad una tallonite, anche se esistono altre patologie che possono scatenare un dolore nel retropiede. Per prima cosa è quindi importante eseguire una normale lastra Rx per accertare l’integrità della struttura (anche una frattura da stress può simulare tale dolore ad esempio), e studiare la morfologia del piede. Infatti un piede piatto o un piede cavo, oppure un piede pronato possono portare nel tempo ad una condizione di sovraccarico del tallone e scatenare una Tallonite.

Sintomi Tallonite

Esistono vari sintomi, alcuni sono più frequenti e altri meno, ma tutti sono fondamentalmente caratterizzati da un grado di severità che varia da persona a persona.

Infatti, ciò che mi stupisce spesso è proprio la variabilità dei sintomi tallonite rispetto alle immagini che trovo guardando un lastra. Ci sono Persone che con una spina calcaneare lieve, non riescono neanche a camminare, e persone che scoprono di avere una fascite plantare e scoprono una Spina calcaneare enorme come reperto occasionale…

Sintomi principali:

• Dolore sotto il tallone
• Dolore al mattino appena svegli:talvolta dopo qualche minuto tende a diminuire
• Impossibilità di camminare con alcune scarpe
• Dolore alla zona centrale del piede
• Fastidio dietro il polpaccio come se si avvertisse una contrattura (generalmente sono i trigger point del soleo che danno questo tipo di fastidio dietro il polpaccio)
• Sensazione di avere il tallone Rotto o comunque livido
• Assenza di dolore fuori carico
• Formicolio al piede
• Sensazione di calore sotto il tallone
• Alla palpazione si avverte una zona particolarmente dura e pronounciata (probabilmente è la spina calcaneare)

Sintomi Tallonite correlati

Camminare per un periodo lungo con un dolore sotto il tallone può essere pesante non solo per il piede, ma anche per altre strutture a monte o a valle del calcagno.

È quindi molto frequente trovare sintomi tallonite correlati come:

Dolore alla zona anteriore del piede (metatarsalgia)

Dolore alla caviglia

Dolore dietro il tendine di Achille

Dolore al polpaccio

Dolore al ginocchio

Dolore alla colonna lombare

Proprio il dolore alla colonna lombare è forse il più frequente, in quanto il problema di carico e di assetto posturale sono alla base della Tallonite.

Possibili Soluzioni con la Fisioterapia

Ecco una serie di consigli per migliorare il dolore al tallone:

Prima settimana quando il dolore è in fase iniziale e non troppo forte:

1. applicare ghiaccio : il ghiaccio va applicato mettendo la borsa direttamente sulla zona per almeno 10 minuti, circa 3-4 volte al giorno
2. Interrompere eventuali attività sportive:in questa situazione il continuo sforzo e trazione della fascia plantare sul calcagno, fornisce lo stimolo infiammatorio tale da non permettere una soluzione del problema.
3. Sostituire le calzature : spesso il dolore ai piedi inizia dopo aver cambiato le scarpe, o aver abusato di calzature ormai consumate.. Sarà importante ispezionare le calzature e valutare eventuali consumi
4. Applicare sulla zona una crema all’arnica oppure dell’aloe vera in gel : tali rimedi naturali sono in grado di sfiammare condizioni patologiche lievi, e quindi prevenire un dolore eccessivo. Segui la Guida alla pomata per la Tallonite
5. Indossare delle solette antishock: Esistono in commercio delle solette “Neutre” in grado di diminuire le vibrazioni e quindi limitare i dolori alle articolazioni di Piede caviglia e ginocchio
   
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La fisioterapia per la Tallonite prevede sostanzialmente 2 fasi:

Fase iniziale

1. Trattamento sul sintomo doloroso: In questa fase il paziente ha bisogno di sentire meno dolore, e sarà quindi cura del fisioterapista eseguire dei trattamenti specifici. Certamente il trattamento migliore per curare la Tallonite risulta essere le onde d’urto , in quanto grazie alla loro azione biostimolante e attiva direttamente sulla calcificazione riescono a risolvere il problema in maniera molto efficace.
   Esistono molti studi internazionali che ne certificano l’efficacia come questo studio internazionale
2. Eventuale trattamento con laser ad alta potenza per sfiammare la fascia plantare
3. Terapia manuale: la terapia manuale prevede delle manovre specifiche sulla zona dolente, e sopratutto a monte, andando a lavorare sul polpaccio, sul ginocchio
4. Eseguire esercizi per la tallonite in maniera costante per almeno 30 giorni, eseguendo gli esercizi x circa 10 minuti al giorno

Fase avanzata:

Sarà importante andare a riequilibrare la postura del nostro paziente andando ad allungare le catene muscolari e riequilibrando il comparto posturale e di appoggio . Si esegue una seduta di rieducazione posturale a settimana per qualche settimana, seguendo il paziente, e fissando generalmente la seduta a ridosso dell’allenamento per poter gestire velocemente eventuali problemi e ricadute

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