Questa infografica, risulta essere molto interessante, e stimola l’utente a prendersi cura di se stesso, motivandolo.
Ogni giorno, ci capitano tanti pazienti che lamentano dolori, e affaticamenti di varia natura. Le cure che spesso si fanno sono la Tecarterapia , le Onde d’urto o in genere la fisioterapia, ma tutte potrebbero spesso essere evitate grazie ad una sana camminata o corsa all’aria aperta.
-Fa bene al cervello:Migliora la capacità di concentrazione, scaricando l’ansia e i cattivi pensieri
-Fa bene all’apparato cardio circolatorio:migliora l’efficenza cardiaca, combatte l’ipertensione e aiuta a tenere sotto controllo il colesterolo
-Riduce lo stress:La corsa permette di scaricare la tensione accumulata durante la giornata e dona nuova linfa
-Ti aiuta a perdere peso: un allenamento ogni 3 giorni di almeno 25 minuti ti parere fino a 400 calorie..e ti premete di mangiare un piatto di pasta in più senza grossi sensi di colpa!!
-È economico: non servono iscrizioni a corsi costosi, bastano 2 scarpette e tanta bolgia di correre
-Richiede poco tempo: almeno all’inizio, basta davvero una corsa di 30 minuti
-Ti stampa un sorriso sulle faccia:correre aumenta la produzione di serotonina, il migliore antidepressivi naturale
-Ti fa ascoltare buona musica:durante la corsa puoi utilizzare un lettore mp3 e godere della tua band preferita, senza assordare il vicino di casa.
Che aspetti, Metti un paio di scarpe da ginnastica e scopri I BENEFICI DELLA CORSA
